Ćwiczę nim już prawie rok co jakiś czas modyfikując ćwiczenia (głównie pleców tricepsa i bicepsa). Nie mierzyłem się podejrzewam, że podobne do tego co było na początku może trochę się zwiększyły. Waga 5 kg do góry, które poszło bardziej w brzuch niż w inne partie.
Gadka na kontrolach przez rok była taka ciężki wypadek połamania że cza czasu młody organizm że zacznie walczyć i może ruszy. Mija już 1.5roku i nic nie ruszyło stoję w miejscu. Już na następnych kontrolach nie było takiej gadki. Była za to nowa że bez znaczenia czy młody czy starszy organizm ale niechce się zrastać ale dla czego nie powiedzieli [...]
[...] jak będzie czym :) póki co Twoj problem to bram masy a nie wysoki bf. Pomyśl o redukcji jak bedziesz "swoje ważył" teraz rób mase olej wakacje robisz to dla siebie za rok wyjedziesz i bedzie na co popatrzeć :) Jestes ectmorf wydaje mi sie ze jak bedziesz masowal i tak nie bedziesz wygladal az tak źle :P jeszcze lepiej jak rozpiszesz diete [...]
[...] taka pozyczke otrzymac to droga przez pieklo- wiem bo sam pisalem podania 7 lat temu) Teraz PUP finansuje u mnie w miescie do 40 tys zl ..( ale musisz utrzymac dzialalnosc rok lub dwa) Za taką kwote na portalach aukcyjnych sa oerowane kompleksowe wyposazenia z likwidowanych silowni.Z wlasna kasa bym sie nie porywal na taka inwestycje w tkim [...]
KoliF sądzę, że jesteś w błędzie. Typowi odstaje bojler i to widać wyraźnie. Lepiej niech teraz zredukuje do 0 i później zacznie z masą. Jakby teraz zaczął masę to by się ładnie zalał i by redukował rok i miałby 3x więcej roboty niż teraz, bo wątpię, iż łapałby suche mięso. Jak nie wiesz to nie pjerdol.
[...] 16-17 lat. Po tym czasie sie wiele zmienilo. Rzucila mnie panna - dla mojego najlepszego przyjaciela. To byl za***isty cios. Odcial sie od wszysktich znajomych niemalze na rok. To bardzo mnie zmienilo. Calkowicie ucichlem. Kiedys bylem dusza towarzystwa, zawsze mialem duzo do powiedzenia - teraz to tylko okazyjnie. Moze to juz lata robia z [...]
Witam. Rok 2010 bedzie rokiem przerwy regeneracji oraz nabieraniem masy ,w tym roku odpoczywam od startow poniewaz startowalem regularnie co roku o 2005.W tym czasie zostalem debiutantem roku vicemistrzem pucharu polski mistrzem polski i polfinalista mistrzostw swiata i teraz jest mi potrzebny dluzszy okres przygotowawczy aby moc rywalizowac na [...]
ok, dzięki żeleś za pomoc. Nadal jednak nie mogę zdecydować się, którą jednostkę wybrać no ale jeszcze mam prawie cały rok (służba przygotowawcza w moim WKU zaczyna się dopiero 1 maja)
Na przygotowywawczej zrobilem najlepsza forme w zyciu %-) Zalezy, wszystko od plecow zalezy - Twoich i czyichs, mam kolegow co czekali ponad rok, ja sam nic nie czekalem.
Twoim zdaniem na który "level" powinienem wskoczyć? ponad rok jechałem fbw różnymi rodzajami(podstawowe ćwiczenia, przysiady martwy drażek wycisk płaska) w tym odmianą traktora, 5x5, zrobiłem splita 4xtydz ale atak 1x w tygodniu partii mnie nie interesuje, może i się rośnie od tego ale siła nie idzie w parze. Wyniki może nie są rewelacyjne ale [...]
Z Fiorentina to juz bez szans raczej Fiorentina jest 11 w lidze,czyli powaznie potraktuja ten dwumecz-Ich jedyna szansa na zalapanie sie na puchary za rok jest wygranie ligi konferencji ..Tak Lech jest 3 w tabeli ma punkt przewagi nad Pogonia i 3 nad Widzewem-z ktorym gra wyjazd w niedziele a kolejek jeszce 10. I lech ma ciezkie mecze przed [...]
gainer to odżywki węglowodanowa + marnej jakosci białko lepiej juz inwestować w białko w prochu ale tylko jesli masz dietę i potrzebujesz uzupełnienia kreatyna z tym stażem zapomnij za rok-dwa przy stagnacji
[...] pod uwagę informację podaną w komunikacie organizatora XIII MP Juniorów w Koszalinie, podczas tych zawodów po raz ostatni zawodnicy zostaną zakwalifikowani w oparciu o rok urodzenia. Informujemy, że przyjazd ekip powinien nastąpić dnia 12 grudnia, a nie 13 - jak napisano. W komunikacie organizatora nastąpiła pomyłka. Do zawodów dopuszczane [...]
[...] a mniej wyspecjalizowani... Pride, UFC, K1 to też specjalizacja inaczej się pod kontem tych zawodów przygotowuja zawodnicy tak startujący od poczatku tych zawodów z roku na rok sposób walki ewoluował. gdzieś kiedyś czytałem że któryś z instruktorów wprowadził eksperymentalnie na treningach możliwość kopania w krocze i w ciągu tygodnia [...]
[...] w 4 klasie podstawówki. Gimnazjum spędzone na częstych treningach i dużej ilości gry. Pod koniec 3 klasy gim wypatrzył mnie trener pewnego klubu i zaproponował abym nowy rok szkolny zaczął w internacie, grajac w ich klubie. Już przed pójsciem do klubu zagrałem w reprezentacji województwa(dolnośląskie z profilu nie jest prawdziwe ) Teraz [...]
J/w, idealny sposób na sylwetke z niskim %bf przez cały rok i stałe postępy to IMO; 3 tygodnie masy, 3 tygodnie rzeźby jak ktoś jest ekto to może zmniejszyć długość czasu na rzeźbie a jak endo to wydłużyć. ( i do tego FBW najlepiej) Obiło mi się o uszy że Coleman stosował dietę, taką przeplataną. Podzieloną na dni wysokokaloryczne i [...]
[...] na silownie ciagle chodzisz itd. przetrwalem jeszcze 2 lata czyli lacznie po 4 latach the end , cya , sajonara, itd a najchetniej to bym chcialem zeby zrobila harakiri ;) rok bez baby (tzn bylo pelno i to na luzie , imprezy, panny silownia , praca itd) 2 lata temu poznalem moja obecna narzeczona jest to totalne przeciwienstwo ex, razem [...]
[...] mysle bedzie 400mg week 1-5 meta 6-11 npp odblok poczekam z 3 miechy i luty/marzec uderze: 1-15 boldek 1-8 enan albo omka 1-7 winko 9-15 prop 8-14 masteron taki szkic maly mam zobaczymy co wyjdzie i 1 cykl masa 2 zaaaa***iste ubicie i gotowy na sezon 2010 tren zostawie na nastepny rok Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-07-12 21:57:32
ćwiczę juz rok. W środy i soboty chodze na siłke a w piątki w domu. Na siłece jest ławka prosta, skosna, suwnica, modlitewnik, atlas, na łydki, na dwugłowe i czworoboczne, sztangielki ogolnie jest dobrze. W domu mam sztangę i sztangielki. Ławeczke zrobiłem sobie z taboretu. Wolałbym nie zmieniać dni treningu, choc jesli to bedzie konieczne....
Jednostki aeromobilne
